Sporteln - Das Fleißheft

Soeben 35 Minuten gelaufen.

2 mal 20 Minuten Fussmarsch , dann 60 Minuten Krafttraining.

Von 17,00 bis 18,30 Uhr 90 Minuten gelaufen!

35 Minuten gelaufen. Muss ja morgen zum Spiel fit sein!

War gestern abends mit mauligem Pferd an der Hand nochmals 30 Minuten laufen, und grade eben 25.

Mein Training lohnt sich zusehends!

25 Minuten gelaufen. War fix heute, lief wie von allein!

Schnell noch vor dem Fussball eintragen, 2 mal 20 Minuten Fussmarsch dann 60 Minuten Krafttraining!

Respekt!!!!!!

samstag 1Std im Gelände
gestern so knappe 2std geritten!

Heute morgens 1 Std. Walken!

Grade eben 35 Minuten gelaufen. Es wird heiß hier!